現(xiàn)在大部分企業(yè)的工作都是需要借助電腦完成，大學(xué)生的作業(yè)很多也需要再電腦前完成。很多人都是迫不得已每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，也患上不同程度的頸椎病。其實(shí)原因有很大部分是我們使用的電腦桌設(shè)計(jì)不合理，職業(yè)病越來越嚴(yán)重。其實(shí)電腦桌的選購大有學(xué)問，弄清楚怎樣的電腦桌才最合適自己，果斷舍棄不合適的電腦桌，頸椎病也迎刃而解了。

　　電腦桌多少長(zhǎng)寬合適?

　　很多上班族一天8個(gè)小時(shí)都是對(duì)著電腦，但是肩膀反而比眼睛更累，肩部不時(shí)會(huì)感覺到痛，其實(shí)現(xiàn)在很多電腦桌的長(zhǎng)寬都是設(shè)計(jì)不合理的。正常來說，為了在工作時(shí)眼睛減少電腦的輻射，要和電腦屏幕保持至少60到100cm的距離，但是很多辦公桌的寬度只有60cm到80cm,好多人都習(xí)慣將身體貼近電腦桌邊緣，這樣更容易集中精神，這樣人的眼睛距離電腦就更近了，受到的輻射也更大。很多人在使用手提電腦時(shí)喜歡配合臺(tái)式電腦那種鍵盤使用，加上臺(tái)式鍵盤放在臺(tái)面上的話，剩下手部可以支撐的電腦桌的面積就不足夠了。由于人在使用電腦打字時(shí)比較舒服的姿勢(shì)是手肘前面部分可以全部放在電腦桌上，如果電腦桌留給手的部位不足夠，肩部就會(huì)經(jīng)常用力收縮將就手部，人的肩部容易感覺到痛。所以小編建議電腦桌的寬度至少有1米，長(zhǎng)度至少有1米，這樣使用電腦才更舒服。長(zhǎng)度和寬度足夠的電腦桌才算真正適合人體的電腦桌。

　　高度也很關(guān)鍵

　　除了寬度和長(zhǎng)度外，電腦桌的高度也是一個(gè)重要因素，不是每張電腦桌的高度都適合所有人，很多電腦桌的高度對(duì)于女性來說都明顯過高了，在打字時(shí)明顯感到肩部不舒服。其實(shí)據(jù)科學(xué)研究，電腦桌的桌面最高不宜超過70厘米，否則長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作容易導(dǎo)致腰背痛、頸肌疲勞或勞損、手肌腱鞘炎和視力下降等疾病。根據(jù)資料顯示，在日本，1971年以前的辦公桌標(biāo)準(zhǔn)高度采用74厘米，但是屢發(fā)種種職業(yè)病，所以日本之后全面修訂了辦公用具的標(biāo)準(zhǔn)，分別規(guī)定了70厘米與67厘米為男用與女用辦公桌的標(biāo)準(zhǔn)高度，這樣的規(guī)定取得了不錯(cuò)的成效，許多辦公室人員的頸椎病都得到緩解。可能有人認(rèn)為日本人普遍身高比中國人矮，這個(gè)數(shù)據(jù)沒有可比性，但是身高水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中國人之上的英國人，他們的政府當(dāng)前推薦電腦桌桌面高度也僅為71厘米。

　　現(xiàn)代人越來越注重身體健康，職業(yè)病更是屢見不鮮，人體工學(xué)電腦桌也應(yīng)運(yùn)而生。現(xiàn)在有不少電腦桌具有可調(diào)節(jié)高度的功能，與傳統(tǒng)的設(shè)計(jì)相比越來越讓人感到欣慰。如果認(rèn)為自己正在使用的電腦桌太高，不妨考慮這種電腦桌。對(duì)于學(xué)生族更加便利，因?yàn)閷W(xué)生的身高變化快，使用這種電腦桌可以無需考慮使用一段時(shí)間的電腦桌后又要換新的，方便且經(jīng)濟(jì)。

　　最好可以調(diào)節(jié)顯示器位置

　　因?yàn)槿说纳砀哂胁町悾�所以鍵盤托盤的設(shè)計(jì)的高度要可以調(diào)整，顯示器的位置擺放高度過高或過低都會(huì)讓人工作的時(shí)候感到不舒服，過高則頭部經(jīng)常要仰望，頸椎也不舒服，而過低則需要經(jīng)常向下望，也會(huì)容易感到疲累，對(duì)視力也不好。所以最好選擇托盤和電腦桌面設(shè)計(jì)高度后可以同步調(diào)節(jié)的電腦桌，托盤和桌面的的距離最好保證在15-20mm，當(dāng)然這個(gè)距離也要因人而異，能達(dá)到視線與顯示器平視則為最佳距離。帶有鍵盤托盤的電腦桌真的合適嗎?

　　相信不少人都有這樣的習(xí)慣，就是將鍵盤直接放在臺(tái)面上使用，這樣更舒適。其實(shí)從人體工學(xué)來說，不建議將鍵盤放到托盤里，因?yàn)榉旁谕斜P里面使用時(shí)手肘得不到支撐，整個(gè)胳膊是懸空的，反而更加容易得頸椎病。小編就是專門不買帶托盤的電腦桌，直接把鍵盤放在桌面上，少了托盤更舒服也更省錢。

　　PChouse編輯點(diǎn)評(píng)：電腦桌的長(zhǎng)度、寬度和高度都必須符合自己的身體結(jié)構(gòu)，而且最好在設(shè)計(jì)上是可以調(diào)節(jié)顯示器位置的。如果覺得自己目前使用的電腦桌不舒服，那么果斷舍棄它吧!給自己換上一張更符合人體工學(xué)原理的電腦桌，跟頸椎病說拜拜，讓自己工作一天仍然精神飽滿。